SỬA NGAY NHỮNG THÓI QUEN ĂN UỐNG SAI LẦM LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH ALZHEIMER

16/09/2019

29     0    


Trong vài năm trở lại đây, số lượng mắc bệnh Alzheimer đang gia tăng một cách chóng mặt. Nguyên nhân là do lối sống thiếu lành mạnh cùng một số thói quen ăn uống sai lầm góp phần làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ khi về già. Chính vì thế, ngay từ lúc này bạn cần thay đổi một số thói quen ăn uống hàng ngày để cải thiện tình trạng não bộ của mình và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

1. Ăn quá nhiều đồ chứa muối

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong các loại thực phẩm ngâm muối như dưa muối, rau củ muối hay thịt cá ướp muối mặn bên trong sẽ có chứa nhiều nitrit. Loại chất này khi vào cơ thể sẽ dễ dàng kết hợp với các amin thứ cấp để tạo ra nitrosamine. Đây là hợp chất gây ra chứng lão hóa sớm ở người già và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

Sua-ngay-nhung-thoi-quen-an-uong-sai-lam-la-nguyen-nhan-gay-ra-benh-alzheimer

Khi ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối sẽ gây hại tới thận và đẩy nhanh quá trình lão hóa

Bên cạnh đó, việc ăn nhiều đồ ăn ngâm muối sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới dạ dày và rất dễ gây hội suy thận nếu sử dụng trong thời gian dài.

2. Chế độ ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng

Các nhà khoa học Nhật Bản đã làm một cuộc thử nghiệm theo dõi thực đơn hàng ngày của 51 bệnh nhân mắc chứng Alzheimer với những người khỏe mạnh trong cùng độ tuổi. Và họ phát hiện ra rằng, bệnh nhân nam mắc chứng Alzheimer tiêu thụ lượng calo nhiều hơn so với người bình thường chủ yếu tập trung vào các loại thực phẩm như: thịt, ngũ cốc và dầu thực vật.

Sua-ngay-nhung-thoi-quen-an-uong-sai-lam-la-nguyen-nhan-gay-ra-benh-alzheimer-1

Ăn uống thiếu chất làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Còn đối với các bệnh nhân nữ mắc Alzheimer thì cơ thể của họ không được cung cấp đủ lượng rau xanh và chất xơ cần thiết. Vì vậy để phòng tránh hội chứng gây suy giảm trí nhớ thường gặp ở người già thì ngay từ bây giờ bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống khoa học.

3. Uống rượu và hút thuốc lá 

Rượu bia và thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer. Theo nghiên cứu từ trường đại học danh tiếng Newcastle xác nhận những người thường xuyên sử dụng rượu bia và thuốc lá gặp các vấn đề về trí nhớ nhiều hơn 22% so với những người khỏe mạnh bình thường. Đặc biệt, trong khói thuốc lá có chứa thành phần chất nicotine là một hợp chất gây ra bệnh ung thư phổi và các căn bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch. Việc uống rượu quá liều lượng sẽ tích tụ độc tố gây suy gan và thận, nhiều trường hợp còn có thể dẫn đến tử vong. 

4. Sử dụng nhiều loại thực phẩm chứa nhôm

Nhiều người không biết rằng mình đang sử dụng những loại thực phẩm chứa nhôm là nguyên nhân gây nên chứng bệnh lão hóa sớm và suy giảm trí nhớ nghiêm trọng. Nhôm là thành phần trong các chất phụ gia chế biến và các loại đồ ăn quen thuộc như: snack, bánh xốp, các món chiên giòn, thủy hải sản chế biến sẵn,…

Sua-ngay-nhung-thoi-quen-an-uong-sai-lam-la-nguyen-nhan-gay-ra-benh-alzheimer-2

Các loại thực phẩm như: bánh snack, bánh xốp, thủy sản chế biến có chứa nhiều nhôm

Khi ăn các thực phẩm có chứa nhôm, nó sẽ gây cản trở việc cơ thể hấp thụ các khoáng chất thiết yếu như: kẽm, sắt, magie,… Khi lượng nhôm trong cơ thể được tích tụ đến một ngưỡng nhất định sẽ gây tổn thương đến bộ não và hệ miễn dịch đồng thời làm tăng nguy cơ gây ra chứng mất trí nhớ. Tốt nhất, bạn nên tránh xa những món đồ chiên, đồ ăn fastfood để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng chống các căn bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp thường gặp. 

Các thói quen ăn uống hàng ngày có thể trở thành những tác nhân nguy hiểm gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Bạn có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe trên website : ​www.ibuk.com.vn

Hoặc trực tiếp tải ứng dụng IBUK trên điện thoại :

- App Store: https://ibuk.com.vn/app-ios 

- GooglePlay: ​https://ibuk.com.vn/app-android để thỏa sức mua sắm giá rẻ cùng iBUK.

Trần Lan


0 0

Bình luận

Bạn cần đăng nhập để bình luận
Chưa có bình luận nào

 

Phương thức thanh toán
Phương thức vận chuyển
Chứng nhận